妊娠しやすい体づくりーすぐに実践できる【５つのポイント】
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妊娠1ヶ月（0～3週）胎児の成長、ママの体の変化
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妊娠１ヶ月（０～３週）の胎児の成長、ママの体の変化を見てみよう
妊娠1ヶ月
妊娠1ヶ月（0～3週）
卵子と精子が受精するところから、生命は誕生します。 受精のときに、男の子か女の子か決まります（男女の産み分け）。 わずか１２時間余りの寿命しかない卵子が、約１億個の中のたった１個の精子と受精するのは、 運命的な出会い！！ たった１個の細胞からスタートした新しい生命は、何回もの細胞分裂を重ね 多細胞生物→脊椎動物→魚類→両生類→爬虫類→鳥類→哺乳類 と成長していきます。
わずか１０週ぐらいで３５億年の生物の進化を一気に駆け抜けるのです。 妊娠１２週ごろには人間の形になっています。 妊娠週数は、最終月経の開始日を妊娠０週０日として数えます。 排卵日は、月経開始日から１４日目ごろです。
妊娠０週は生理が来ている時期なので、まだ妊娠していません。 妊娠１週には精子と卵子が受精をして妊娠が成立します。 妊娠２週には細胞分裂を繰り返し、まだ胎児といえる形ではありません。 妊娠３週になり、子宮内膜に着床します。
【胎児の成長】
妊婦ママの体の変化
受精卵が子宮内膜に着床して妊娠が成立します。 この時期のママは、自覚症状ががなく、気付かない人がほとんどです。 初期症状、兆候は、人によって様々ですが、風邪のような症状だったり、熱っぽくて体がだるかったり、乳房がはったり、便秘がちになることもあります。
まだ、この時期のママは、自覚する人が少ないです。産婦人科に行ったとしても、まだ小さいのでエコー画像に映るか微妙な時期です。
妊娠の初期 症状とは？
妊娠をしているのならば生活習慣を整えないといけないので早めに産婦人科で受診をしてもらいます。 以下の兆候があるのなら可能性があります。
妊娠初期症状 兆候
●つわり
●精神情緒不安定
●おりものが増える
●体調不良
●風邪のような症状
妊娠をするとホルモンバランスの影響で、妊娠した症状が出ます。 それに気が付かず風邪と勘違いしてしまいます。 妊娠に気が付いたら、早めに産婦人科で受診をしましょう。
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妊娠検査薬でチェック
妊娠をすると、尿中にｈＣＧ（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）ホルモンが分泌され、妊娠検査薬が陽性（妊娠）したと 分かるようになっています。 妊娠の可能性があるのなら、妊娠検査薬で調べる事が出来ます。 おしっこをかけて１分ほど待つと結果がすぐに分かります。次の生理予定日になっても生理が来ないようなら妊娠を検査する事が出来ます。
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出産予定日を計算
妊娠が確認出来たら、出産予定日を計算してみましょう。 前回の生理始まりの日にちが分かれば、すぐに計算が出来ます。
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妊娠初期に摂取したい葉酸
葉酸は、妊婦ママにとても必要な栄養素です。妊娠初期だけではなく、妊娠前から妊娠初期・中期・後期・産後まで、摂取する方が良いとされています。
葉酸は、妊娠前から十分に摂ることで、お腹の赤ちゃんの脳や脊髄（せきずい）の発達異常である「神経管閉鎖障害」のリスクを減らすことができるとされています。
神経管閉鎖障害とは？
子宮内の赤ちゃんの脳や脊髄のもととなる神経管に障害が起こる先天異常。神経管は板状のものの両端がくっついて閉鎖し、管状の形ができるのですが、赤ちゃんの成長とともに頭の方は脳、お尻の方は脊髄になります。その一部がうまく閉じないために起こる病気です。神経管の頭側に障害が起こった場合、脳が形成不全となって「無脳症」となり、流産や死産の割合が高くなります。お尻側に障害が起きると「二分脊椎」となり、さまざまな神経障害が起こる可能性が出てきます。
アカチャンホンポ
葉酸は、ビタミンB群のひとつで、赤血球の形成を助けたり、赤ちゃんの正常な発育を手助ける為に必要で、とても大切な役目をしてくれます。妊娠すると、葉酸を摂取するママが多いのは、摂取したいビタミンなのです。
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妊娠中にお役立ちのアプリ
妊娠初期に入れたい妊娠アプリ。
医師監修のアプリなど、赤ちゃんの成長を楽しめるアプリがあります。妊娠週数で、赤ちゃんの成長を見る事が出来ます。赤ちゃんの大きさや、赤ちゃんからのメッセージなど、アプリによって機能は様々。
先輩ママ達も、アプリを活用して、妊娠生活を楽しんでします。便利なアプリ、妊娠中・産後にも使えるなど、長く楽しむ事が出来ます。
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ABOUT ME
妊娠・出産・育児を経験して多くの事を学んでいます。母親として人として、日々、自分を磨く毎日です。
育児をしながら医薬品登録販売者・調剤薬局事務・医療事務の資格を取得して、家庭に役立つセルフメディケーションを学んでいます。 自然療法・自然料理教室に通い、東洋医学・西洋医学共に興味あり。
育児をしながら医薬品登録販売者・調剤薬局事務・医療事務の資格を取得して、家庭に役立つセルフメディケーションを学んでいます。 自然療法・自然料理教室に通い、東洋医学・西洋医学共に興味あり。
