2023.09.24

【オギノ式】排卵日計算＊妊娠しやすい日を予測

honobono

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排卵日自動計算で妊娠しやすい期間を調べましょう。妊娠排卵日、オギノ式を使って計算します。オギノ式を使って、妊娠しやすい日、妊娠しにくい日を生理日と生理周期によって計算方法で排卵日を特定します。

オギノ式とは？

新潟県にある産婦人科医荻野久作さんが、1924年に「日本婦人科学会雑誌」に発表した世界的に認められた、排卵日予測の方法です。 オギノ式の計算方法は、排卵日の14日後に月経が始まるとしています。ですので、月経予定日から14の数字を引けば、月経の日から、何日目に排卵が起きるのかを推定する事ができます。

まみこ

オギノ式排卵日は、当たるの？

【オギノ式】は、月経の周期から排卵日を予測する計算方法で、有名な計算方法です。オギノ式の計算の仕方、やり方を見て行きましょう。

まみこ

私もオギノ式で計算してみました。生理周期は人それぞれちがうので、排卵日のリズムも異なります。

パパたん

オギノ式は、当たる排卵日計算方法と言われ人気があるよね。排卵日が予測出来れば、妊娠の確立も上がるという事だよね。

Contents

【オギノ式】排卵日計算＊妊娠しやすい日
【実話】排卵日計算をして妊娠したよ
- 旦那に気を付けて貰ったこと
- 妊娠しやすい日から排卵日を予測
【まとめ】オギノ式排卵日計算＊妊娠しやすい日

【オギノ式】排卵日計算＊妊娠しやすい日

オギノ式で妊娠排卵日を計算

オギノ式で計算の計算方法。妊娠しやすい日、排卵日のタイミングを予測。実際の月経排卵日は計算結果とずれる場合があります。基礎体温法、子宮頸間粘液法（おりもの）を併用すると推定はより確実になります。

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まみこ

基礎体温法と子宮頸間粘液法等を併用すると推定はより当たります。

子宮頸間粘液法とは？

子宮頸間粘液法とは「おりもの」の事です。排卵日が近付くと、おりものが変わります。

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まずは、自分の生理周期の数えてみよう

生理周期は一般的に「28日」の女性が一般的と言われてします。自分の生理周期を知らない方は、自分のリズムが何日なのか知る必要があります。まずは、３～４ヶ月間、自分の生理が来た日をカレンダーに印を付けてみましょう。私は、スケジュール帳のカレンダー欄に生理が来た日をマークを付けて自己管理しています。前回の生理初日と今月の生理初日の日数を計算します。そこで、生理周期が分かります。

生理周期の調べ方
上記の生理カレンダー表を例にすると、前回の生理は５月２日に始まったのが分かります。次の生理は５月２８日に来ました。 生理日計算５月２８日－５月２日＝生理周期２６日。そうすると、生理周期は２６日という事が分かりました。

そして、翌月の生理もカレンダーに記入します。
生理日計算５月２８日－６月２４日＝生理周期２７日

実際に生理日を計算しました。一例になります。上記の女性は、全体の生理周期の平均を見ると、「２６～２７日」となります。カレンダーに生理が来た事をチェックしておくと、分かりやすいです。

生理は、体調不良やストレスなどで遅れる原因になります。

ゆたぽん

妊娠を計画しているなら体調を万全にしておく必要があるという事ですね。適度な運動・食事・睡眠で体のバランスを整える事が大切です。

さくらママ

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オギノ式計算は生理周期が大切

排卵は、月経（生理）の１２～１４日後ぐらいに起きます。生理周期によっても大幅に排卵日が変わってくるので、ご自身の生理周期を知る必要があります。

オギノ式の排卵日計算方法とは

生理周期目安

２４日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１０日目頃
２６日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１２日目頃
２８日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１４日目頃
３０日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１６日目頃
３２日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１８日目頃

カレンダーなどに付けて、生理開始日がいつからいつまでなのか計算する必要があります。生理周期は、個人差があり早い人、遅い人、みんなそれぞれ違います。妊娠の確立を上げる為に、ご自身の生理周期をチェックする事から始めましょう。

精子と卵子に寿命がある

まみこ

卵子と精子には寿命があるの？その違いは？

■精子の寿命
精子の寿命は個人差はあるのですが、２日から数日間です。精子は、男性の精巣の中で日々生産されています。１回の射精で、約１～４億匹が放出されているのです。

■卵子の寿命
卵子の寿命は、個人差はありますが、１２時間から３６時間で、精子の寿命より短いです。卵子が排卵している時に性行為をする事が大切です。排卵前に性行為をして卵巣前に精子が待っている状態で妊娠する事も可能です。卵子も精子も鮮度が大切です。排卵してすぐの場所に精子が待っていると、出会う確率が上がり、妊娠する可能性も高くなるのです。

この排卵時期を、妊娠が成立すると妊娠2週目として数えます。

胎児の成長：受精卵

妊娠２週目

まみこ

卵子が排卵した時、外には精子が待っている状態がより妊娠の確立を上げるんだね。

排卵日を確実にするためには

ママの体を規則正しい生活に変えて、整えて妊娠しやすい体質にしましょう。ママや赤ちゃんの体の事を考えて、タバコ、お酒は控える必要があります。体を冷やす飲食類や服装は避けて、体温を上げる事で、妊娠着床しやすい体になります。生活リズムを整える事で、生理不順は改善されます。体が冷えていると、生理不順になりやすいです。

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