妊娠6ヶ月

妊娠6ヶ月（20〜23週）

妊娠２０週になると、おなかのふくらみは、かなり目立ってきます。 おなかが大きくなったと感じる時期です。 おなかが前にせり出すと、背骨の傾きが変わるので、 腰や背中の筋肉に負担がかかってきます。

このため、マイナートラブルがおきます。 腰痛や背中の痛み、足がつる、などです。 大きなおなかを支えるためにバランスがとり辛くなります。 足が疲れやすくなったりするので、お風呂でマッサージをしたり 妊婦体操をして乗り切りましょう。

おなかが張っているときは、無理をせずに安静にしましょう。 今まで、胎動を感じなかった人も、感じるようになります。 静かな時間を作って胎動を感じましょう。 赤ちゃんが、１００回動くうちの４０回ぐらいしか感じてないそうです。 静かに横になる時間を作ると、胎動を感じやすくなります。

胎児の成長　大きさ

妊娠ママの体の変化

後期に向けて、胎児の体重がこの時期から増え始めます。 ママが食べ過ぎると、赤ちゃんの体重も増えすぎてしまうので、 妊娠体重の管理が必要になって来ます。 ママが太り過ぎてしまうと、妊娠中毒症になりやすいので注意が必要です。

大きなお腹を支える為、腰痛になったり、足がつる人も多いでしょう。 妊娠中は、食べる・動くで体重管理をしっかり守りましょう。

早いママは母乳が出る人も・・・

乳房が大きくなり、半透明のおっぱいがにじむこともあります。 これは、ママのおっぱいが赤ちゃんの為に準備しています。 そろそろ、母乳育児に向けて、おっぱいマッサージをしましょう。

出産に向けて少しずつ準備

体が動ける今のうちに、出産準備を進めましょう。

出産 準備
マタニティ服	おなかが大きくなって来ると、普段着が着れなくなります。 そろそろ、マタニティウェアを用意しておきましょう。
マタニティガードル	マタニティガードルも人気があります。 しっかり、おなかをサポートしてくれるので便利です。３〜４枚持っていると便利です。
妊娠予防線クリーム	おなかが大きくなって来ると「妊娠線」が出来やすくなります。 妊娠予防線クリーム をしっかり塗って保湿をしましょう。妊娠予防線対策も早めの準備を！