妊娠4ヶ月

妊娠4ヶ月（12〜15週）

だんだん食欲が出てくる時期です。 安定期に入りますが、無理はしないようにしましょう。 体重増加が始まるので、食事はバランスよくとり、太りすぎに注意しましょう。 子宮は、徐々に恥骨の上に出てきて、おへその下ぐらいまで大きくなってきます。

ウエストも大きくなってきます。きついジーンズなどでお腹を強く締めつけると 子宮が圧迫され、血行が悪くなる心配があります。 肌も敏感になったり、汗をかきやすくなります。 シャワー、入浴はまめに、清潔を心がけましょう。

妊娠１２週ごろには、つわりが終わる人も多いでしょう。 遅くても、１４〜１５週には、終わる人も多いので妊娠４ヶ月は、つわりの終わる月といいます。 つわり終了後は、食べ過ぎに注意しましょう。 体重増加によるトラブルは、多いです。妊娠線や妊娠中毒の原因になります。

胎児の成長　大きさ

妊娠ママの体の変化

つわりがだいぶ楽になり、食欲が出てきます。 つわり中のストレスで、甘いもの、好物を摂取し過ぎないように気を付けましょう。 この時期に体重を増やし過ぎると、後々が大変になります。 食事はバランスよくとり太りすぎには注意しましょう。

妊娠の兆候でおりものが増えます。 下着やインナー、ズボンなどはこまめに洗濯しましょう。 不潔にしていると、小股にカビが生えやすくなります。 お薬で治りますが、清潔を心掛けましょう。

妊娠 排卵日 出産予定日を調べるには？

妊娠 排卵日を計算することによって、出産予定日、妊娠週数を計算出来ます。 （オギノ式）

母子手帳を貰いましたか？

妊娠8週〜12週ごろになると母子手帳を交付して貰えます。お住まいの市区町村に行き手続きを済ませましょう。 今後の情報を受けれます。

妊婦 準備
母子手帳ケース	中にはたくさんのポケットやポーチが付いています。 パスポートを入れたり、母子手帳を入れたり、診察券や通帳、カードなど、いろいろなものが収納できます。