妊娠4ヶ月（12～15週）

妊娠4ヶ月

妊娠4ヶ月（12～15週）

だんだん食欲が出てくる時期です。 安定期に入りますが、無理はしないようにしましょう。 体重増加が始まるので、食事はバランスよくとり、太りすぎに注意しましょう。 子宮は、徐々に恥骨の上に出てきて、おへその下ぐらいまで大きくなってきます。

ウエストも大きくなってきます。きついジーンズなどでお腹を強く締めつけると 子宮が圧迫され、血行が悪くなる心配があります。 肌も敏感になったり、汗をかきやすくなります。 シャワー、入浴はまめに、清潔を心がけましょう。

妊娠１２週ごろには、つわりが終わる人も多いでしょう。 遅くても、１４～１５週には、終わる人も多いので妊娠４ヶ月は、つわりの終わる月といいます。 つわり終了後は、食べ過ぎに注意しましょう。 体重増加によるトラブルは、多いです。妊娠線や妊娠中毒の原因になります。

胎児の成長　大きさ

●胎児の大きさ　約１５ｃｍ
●子宮の大きさ　子供の頭大

妊娠ママの体の変化

つわりがだいぶ楽になり、食欲が出てきます。 つわり中のストレスで、甘いもの、好物を摂取し過ぎないように気を付けましょう。 この時期に体重を増やし過ぎると、後々が大変になります。 食事はバランスよくとり太りすぎには注意しましょう。

妊娠の兆候でおりものが増えます。 下着やインナー、ズボンなどはこまめに洗濯しましょう。 不潔にしていると、小股にカビが生えやすくなります。 お薬で治りますが、清潔を心掛けましょう。

妊娠週数、出産予定日を自動計算

●妊娠週数を自動計算・・・前回の生理開始日で計算。

●出産予定日を自動計算・・・最終生理開始日で出産予定日を計算。

母子手帳を貰いましょう

妊娠8週～12週ごろになると母子手帳を交付して貰えます。お住まいの市区町村に行き手続きを済ませましょう。 いろんな情報を受けれます。

出産 準備
母子手帳ケース	中にはたくさんのポケットやポーチが付いています。 パスポートを入れたり、母子手帳を入れたり、診察券や通帳、カードなど、いろいろなものが収納できます。