つわり対策・解消
つわりの時は、食べたいものを食べて、しっかり水分補給を！！
つわりがひどくて食事ができないと、赤ちゃんに栄養が行き届かないのでは？
と心配するママも多いのですが、この時期の赤ちゃんは本当に小さく、まだ栄養のことを心配する必要はありません。
赤ちゃんへの栄養はママより優先的に行き届くようになっているので、
食べられるものを食べたいときに少量でもいいので口にするようにしましょう。
食べたいものが栄養価の少ないジャンクフードでも、
この時期はまず食べることを優先しましょう。
つわりの緩和食（妊婦食）
つわりは、赤ちゃんからのお知らせ便り
つわりが辛いと、つい赤ちゃんを責めてしまいになりがち！！
ママも、この辛さを何処に当たって良いのか分かりません。
でも、つわりは、赤ちゃんが「育ってるよ。ママ♪」
と知らせてくれる大切なお便りなのです。
つわりは、赤ちゃんがママに発信する元気信号と受け止めましょう！！
気持ちが切り替わると症状も軽くなるかもしれません。
今までの人生、どんな困難も乗り越えて来た私たちは、つわりぐらいで負けてはいけません。
もっと、大きな悩みは、これから沢山あると思います。
子供の明るい未来、自分の母親の姿を想像しながら
妊婦・妊娠ライフを楽しみましょう。
