温泉の楽しみ方
温泉の楽しみ方
温泉で気分転換
温泉に行くと、自然環境が体にいい影響を与えてくれます。
ストレスの多い都会から大自然たっぷりの温泉地へ行くと、行くだけでもいい気分になります。
これは、日常とは違う空気や太陽の光など自然の刺激を受けて、神経系と内分泌系の働きが活発になるということです。
温泉地の選ぶポイントとして、山と海では効果が違います。
自然環境の他に、標高1,000M以上にある温泉に行くのと、
海辺の温泉に行くのとでは、正反対に近い作用の違いがあるのです。
山は高久なればなるほど、気圧も気温も湿度も低くなります。
1,000M程度で息苦しくなることはなくてみ。平地にいるときよりも脈拍が多くなり、血液の赤血球も増加します。
全般に体内の活動が活発になるので、気分の沈んでいる人やうつ状態の人にはもってこいの環境です。
逆に不眠症の人やお年寄りには、刺激が強すぎて不向きです。
海は、気温の変化が少なくて湿度が高く、空気中にマイナスイオンが多いという特徴があり、イライラ状態の解消や疲労のたまった人に向いています。
ただし、失恋した時に海の温泉へ行くと、よけいにブルーになるかもしれません。
家で温泉気分
●温泉の素はこちら
なかなか温泉旅行に行けない方には、温泉の素で楽しむのはいかがでしょうか。
お風呂のリラックスした空間で、色や匂いを楽しむ方法もあります。
体が温まる効果もあるので、湯上りも気持ちよくポカポカ気分を楽しめます。