温泉の入浴方法
温泉の入浴方法
温泉地では入浴中の不注意による事故が後を絶ちません。とくに中年以降の人や、宴会がつきものの団体旅行で温泉へ 出掛けたときなどは注意して下さい。 温泉の入浴方法は、家庭での入浴にも当てはまりますので知っておくと便利です。
食後すぐの入浴はやめる
血液が皮膚に集まって胃腸の働きが鈍くなるので、消化不良をおこします。
入浴後はしっかり休息
入浴後は疲れますので、水分補給はしっかりと。
運動の後は十分休む
スポーツ直後に入浴すると、循環不全をおこすことがあります。 一時間以上休んでから入浴して下さい。 長時間の移動で旅館へ着いた直後も同じです。
酔いを醒ます
自分では大丈夫なつもりでも、入浴によって急速に酔いが回ることがあります。
半身浴から徐々に湯船に入る
かぶり湯をたっぷり行い、お腹まで浴槽につけてから少しずつ体を沈めます。
興奮している時は落ち着いてから入る
気分が高ぶったまま入浴すると、脳貧血の原因になります。十分に気持ちを静めてから入って下さい。
湯口から離れる
熱い湯を避けるためです。
１回２度が限度
１回の入浴で浴槽に入るのは２度まで。また、１日の回数も２〜３回まで。
打たせ湯は５〜１０分でやめる
それ以上は刺激が大き過ぎます。