妊娠2ヶ月（4～7週）三人目の妊娠体験記

妊娠初期　妊娠2ヶ月

妊娠2ヶ月　妊娠初期症状

妊娠2ヶ月に入ると、妊娠初期症状が出て来ました。

■妊娠初期症状
つわり、 胃もたれ、 便秘、 体調不良、など

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■神経管欠損症を予防する葉酸のサプリメント

妊娠初期に、なんらかの原因により赤ちゃんの神経管が正常に発育しないと、脳や脊髄に先天的な欠損症が生じる事があります。 厚生労働省では「妊娠３か月までに１日0.4mg（40マイクログラム）の葉酸摂取によって約70％の予防効果がみられる」としています。

米国やイギリスでは葉酸摂取によって神経管欠損症をこの１０年間で約１０分の１に減少しました。 葉酸はビタミンB群の１つで、ブロッコリー、ホウレンソウ、小松菜、柑橘類などに含まれます。

食品からこれだけの量の葉酸を摂取するのは難しいので、サプリメントを利用するようにしましょう。 100%予防出来るという訳ではありませんが、かなり効果はあります。

妊娠中の食事

今回、つわりと胃もたれで食欲が低下しました。 葉酸サプリメントを摂取しようか迷いました。 食事で取れない栄養を、葉酸サプリメントで補おうか、どうしようか・・・。

●つわり中食べれたもの
１、ご飯よりパン！しかも ホシノ天然酵母パン （イーストパンは匂いがダメ）
２、鶏肉料理
３、レモンを使ったサラダ
４、酢飯

×つわり中食べれないもの
１、お肉こってり料理
２、白米
３、味噌汁

家族には申し訳ないですが、私が食べれるサッパリ料理を作るようにしました。 空腹でも気持ち悪くなるし、こってり料理でも気持ち悪くなるので、 自分の食べたい料理を作る事にしました。 パンは、手作りです。 ホシノ天然酵母を買ってパンを作る事にしました。

妊婦2ヶ月（4～7週）胎児エコー画像

胎児エコー画像

初めての検診。産婦人科で「妊娠」と認められました。妊娠は３度目なので、妊娠2ヶ月後半に病院に行きました。 まだ、安定期ではないので、2週間に１度の検診と言われました。

妊娠2ヶ月（カレンダー）で、胎児の成長、ママの体の変化を紹介しています。

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ゆたぽん

３児の母／医薬品登録販売者／医療事務／調剤事務

妊娠・出産・育児を経験して多くの事を学んでいます。母親として人として、日々、自分を磨く毎日です。

育児をしながら医薬品登録販売者・調剤薬局事務・医療事務の資格を取得して、家庭に役立つセルフメディケーションを学んでいます。 自然療法・自然料理教室に通い、東洋医学・西洋医学共に興味あり。