2023.04.14

排卵日の妊娠確率を上げる４つの方法＊排卵日症状

honobono

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排卵日計算して妊娠を確実なものに

排卵日計算して妊娠を確実なものに

排卵日とは

排卵日とは？排卵日はいつ？

さくらママ

排卵日とは、月に１回、１個の卵胞が、卵巣の外へ飛び出して排卵が起きます。排卵日の症状は、人によっても異なります。出血、おりもの、頭痛、体調の変化などが出ます。

排卵日は、生理から何日後ぐらい？排卵日は不規則なの？

ゆたぽん

規則正しく生理が来る人で、生理周期が２８日の人の場合は、排卵は普通、第１４日目前後におきます。生理が規則正しい人は、排卵日周期が分かりやすいのですが、排卵日が不規則の人は、確実に当たる排卵日は難しいとされています。排卵日は、生理が終わってから１週間前後とされています。生理周期・排卵日周期は個人差があるので、生理の来るリズムをカレンダーに書き込んで管理すると良いですね。

排卵日不規則・生理不規則の人は体質改善を

排卵日不規則な人は、生理不順な人に見られます。冷え症、痩せてる、太り過ぎている、ストレスが多い、不摂生、睡眠不足など、排卵日周期がバラバラになる原因と考えられています。

生理の周期がバラバラだと、排卵日を計算しにくい。排卵日が当たる確率が低くなるようです。

めぐママ

排卵日計算の仕方としては、生理の周期で数える方法があります。

排卵日の計算の仕方

２４日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１０日目頃。
２６日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１２日目頃。
２８日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１４日目頃。
３０日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１６日目頃。
３２日周期なら排卵日は、月経（生理）開始日から１８日目頃。

普段から生理が来た日をカレンダーに付けておくと良いですね。排卵日や生理周期を知る事が出来ます。

ゆたぽん

排卵日周期がバラバラだったとしても、規則正しい生活を意識して、手作りの食事、身体が温まる食生活、身体を冷やさないように心掛けて、食事・睡眠・運動を適度に取り入れて、健康を意識すると良いとされています。

妊娠確率を上げる、排卵日を知る４つの方法

排卵日を確実に知る為に、排卵日を計算する方法が色々あります。産婦人科などの病院に行かなくても、自分で調べる方法を紹介します。

オギノ式排卵日計算で排卵日を調べる

排卵日自動計算で排卵日を調べる事が出来ます。生理周期が安定しているようなら当たる確率も高いようです。体調や食生活などでも、体質は変わりますので、妊娠を意識している時期は、規則正しい生活を心掛けましょう。排卵日自動計算で排卵日が分かれば、カレンダーに記入して、計画的に体調を整えましょう。

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基礎体温を付けて排卵日を知る方法

基礎体温計で排卵日を付ける事で、排卵日を知る事が出来ます。排卵日が近付くと体温が上がります。基礎体温を２ヶ月～３ヶ月付けてみて、排卵日のリズムを調べてみましょう。排卵日自動計算と掛け合わせて計画を立てれば、排卵日も当たりやすくなります。基礎体温をカレンダーなどに付けて、体温が高くなるリズムを調べてみましょう。