３歳 子育ての悩み
育児の悩みQ&A
おやつの与え方はどうすれば良い？
【ママの育児悩みQ】
おやつの与え方はどうしたらいいでしょうか？スナック菓子も与えていいのでしょうか？
栄養バランスのよいおやつ
この時期は、食事だけでは不足する栄養を補うためにおやつは必要です。
４番目の食事と考え、栄養価の高い物を与えましょう。
午後３時というように時間を決め、それ以外おやつは食べさせない事。
時間はルールのひとつですから守らせることが大切です。
また、食事が食べられなくなるほどたくさん与えるのは禁物。
あくまでも食事を主にしましょう。
スナック菓子ばかり食べさせると、子供はうま味調味料や濃い味に慣れてしまい、
微妙な味覚を感じなくなります。
カロリーや塩分も高いので、食べ過ぎるのもよくありません。
出すときはお皿にのせたり、小分けにした袋に入れ「Aちゃんの分」としまよう。
そのとき「一皿ね」とか「袋の中には３個入っているよ」などと言えば、数の勉強にもなります。
手作りの物や果物、季節の野菜なども組み合わせて、楽しいおやつタイムにしましょう。
▼子育てお役立ちアイテム▼
菓子パン
おやつ代わりに菓子パン、おせんべい、和菓子、果物など良いかもしれません。