妊娠16〜19週の胎児の成長｜胎動がはっきり！赤ちゃんと心がつながる時期
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【胎教のやり方】いつから始める？妊娠中にできる胎教の種類と効果
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「胎教って必要？」「いつから始めるの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 妊娠中、赤ちゃんとの絆を深める方法のひとつとして、胎教に取り組むママが増えています。
この記事では、胎教の基本的な知識から具体的なやり方、始めるタイミング、注意点までやさしく解説します。
Contents
胎教とは？妊娠中に赤ちゃんと心を通わせる方法
胎教（たいきょう）とは、妊娠中にお腹の赤ちゃんへ良い刺激を与える活動全般を指します。
「話しかける」「音楽を聴かせる」「リラックスして過ごす」など、ママの心と体の状態が赤ちゃんに影響すると考えられています。
胎教はいつから始めるのがいい？
一般的には妊娠5ヶ月目（安定期）頃から胎教を意識し始める人が多いですが、実はもっと早くからでもOK。
- 妊娠16週頃：赤ちゃんの耳が発達し始める
- 妊娠24週頃：音への反応がはっきりしてくる
「妊娠が分かったらすぐに始めなきゃ」と焦る必要はありません。 赤ちゃんに話しかけたり、自分がリラックスできる音楽を聴いたりすることが胎教になります。
胎教の種類とやり方
① 音楽を聴く
クラシック音楽やオルゴール、自然音など、リラックスできる音楽がおすすめ。 ママが心地よく過ごすことで、お腹の赤ちゃんにも安心感が伝わります。
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② 話しかけ・語りかけ
「おはよう」「元気かな？」など、毎日の生活の中で話しかけてみましょう。 赤ちゃんはママやパパの声をしっかり聞いています。
③ 絵本の読み聞かせ
声に出して絵本を読むことで、ママの声のリズムやトーンが赤ちゃんに届きます。
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④ お腹をなでる・スキンシップ
お腹を優しくさすりながら声をかけると、赤ちゃんも安心するという研究結果も。
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胎教に関するよくあるQ&A
Q. 胎教をしないと発達に影響しますか？
胎教は「やらないといけない」ものではありません。 ママの心身がリラックスしていることが、赤ちゃんにとって一番の胎教です。
Q. 音楽はどのくらいの音量で聴けばいい？
大きな音ではなく、自然に部屋に流れる程度が理想です。
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注意点｜やりすぎに気をつけて
「効果を出さなきゃ」と思い詰めるのは逆効果。 ママ自身が無理なく楽しく続けられる方法を選びましょう。
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胎教は「赤ちゃんと過ごす時間を楽しむ」ことが目的。 難しく考えず、あなたらしいスタイルで取り入れてみてくださいね。
ABOUT ME
私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。この経験をもとに、妊娠・出産・育児に関する情報をできるだけわかりやすくを心掛けて発信しています。
妊娠で悩んでいる方、計画している方、頑張っている方が「安心した」「少し前向きになれた」と思っていただけるようなサイトを目指しています。
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