妊娠1ヶ月のお酒
honobono
妊娠・出産・育児 明日もママ頑張るよ!
腹式呼吸と「赤ちゃんと一体になってお産を乗り越える」という 積極的なイマジネーションにより、分娩を進める安産法です。 中国の気功法の中の「放松功」という心身をリラックスさせる方法を 取り入れているのも特徴です。 陣痛が起こったら、心の中で「ゾーン」と念じて意識を集中させ、 体を弛緩させて出産を乗り越えます。 補助動作として、エクササイズや会陰押さえなども行います。
出産するのに、母子ともにお産を乗り越える分娩方法が多いです。出産時の陣痛を緩和させる為に、会陰を押さえて貰うと、出産が促されます。私は、押して貰うと、痛みが楽でした。