妊娠3ヶ月（8～11週）

妊娠初期　妊娠3ヶ月

妊娠3ヶ月　妊娠初期症状

妊娠初期症状に悩まされています。 つわり、 胃もたれ、 便秘、 体調不良、などがあり体がだるいです。

便秘対策に野菜ジュース
１日分の野菜ジュース 便秘解消に野菜ジュースを飲んでいます。 多い時には、１日３本くらい飲んでしまうので箱買いをしました。	■【伊藤園 1日分の野菜 テトラパックの原材料】 濃縮にんじん、野菜(トマト(濃縮還元)、有色甘藷(濃縮還元)、赤ピーマン(濃縮還元)、インゲン豆、モロヘイヤ(濃縮還元)、セロリ、ブロッコリー(濃縮還元)、ケール(濃縮還元)、レタス、かぼちゃ(濃縮還元)、ピーマン(濃縮還元)、アスパラガス(濃縮還元)、白菜(濃縮還元)、メキャベツの葉(濃縮還元)、甘藷茎葉(濃縮還元)、グリーンピース、小松菜、あしたば、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)、にんじん、レモン(濃縮還元)

妊娠３カ月で便秘に悩まされています。 胃がもたれている感じもするし、お腹が重い感じがしました。 野菜ジュースを３本飲んだら、翌日快便だったので、野菜ジュースが手放せなくなりました。

他の妊婦さんに、便秘解消の方法を聞いたら 「 プルーンジュースが効果あるよ！」 と言われました。プルーンは食物繊維が多く含まれているので 体にも健康にも良いと評判です。

妊娠中の食事

味覚が変わりました！ サッパリした物が美味しいです。 お肉は、美味しいと思えなくなり、毎日魚料理が続いています。 つわりの影響なのか食べられる物、食べられない物がハッキリ出ています。

料理が出来ずに外食が続いたので、体重が一気に増加しました。 妊婦検診で母子手帳に「体重注意」というスタンプを付けられました。 つわりで体が動かせられず、食べては寝て、食べては寝ての繰り返し。 子供たちと一緒に間食をしていたのが原因だと思いました。

看護婦さんに「妊娠初期で体重を増やすと、そのまま癖が付いてしまう。 赤ちゃんの命に危険がある場合もあるから、体重管理はしっかりとして下さい。 今からならまだ修正か効くので、体重管理をしていきましょう」 と注意をされてしまいました。

妊娠３カ月で増えた体重、なんと６キロ！かなり、やばいです。

妊娠3ヶ月（8～11週）胎児エコー画像

妊娠３ヶ月胎児エコー画像

妊娠3ヶ月になると、胎児も可愛らしくなってきました。エコー画像で見ると、雪だるまのようです。 この時期は、つわりが辛く、食べれる物、食べれない物が出て来ました。横になっている日が多く、家事が出来なかったです。

吐くより、食べている方が多かったです。いわゆる「食べづわり」です。結構、太りました。

妊娠3ヶ月（カレンダー）で、胎児の成長、ママの体の変化を紹介しています。