赤ちゃん体操
赤ちゃん体操
ママはダイエット、赤ちゃん遊び
子供の成長を見ていて喜ぶ毎日。 でも、日に日に重たくなっていく・・・。 その重た～くなっている子供を使って「二の腕ダイエット」。 やればやるほど「引き締まった素敵な二の腕」に！！ ママにとってダイエットになり、子供とのコミュニケーションにもなる。 なんて一石二鳥なんだろう♪ 産後の体を、赤ちゃんと遊びながら引き締めよう。 育児を理由に、お洒落を諦めないで♪
赤ちゃんを使って体操
まずは、ママは足を伸ばして座ります。
子供をしっかり握り、右から左へママの足の上を、
ピョンピョンピョン！！
この時、しっかり腰をひねると「腰もシェイプアップ」
やればやるほど子供は上機嫌！！
ママの鈍った体も鍛えられるよ。
私は、子供がはしゃぐのが嬉しくって頑張ってしまう♪
「ニャハ♪」と大きな口を開けて喜んでくれる。
子供の笑う顔や声って、ママにとって幸せですよね。（＾＾）
お買い物もママにとって体操になる
予断ですが・・・｡ ベビーカーより抱っこが好きな赤ちゃん。 ちょっと重たいけれど、赤ちゃんを抱っこして買い物をするのも、良い運動になるかも・・・。