妊娠中の尿漏れ

尿漏れの悩み

人には、なかなか聞けない「おしも」の悩み。実は、とっても気になる！！ほとんどの妊婦ママが悩んでいる「おしも」の悩み・モヤモヤをすっきりさせましょう。

おしっこ系の悩み

我慢はしないで！！細菌感染を起こしやすくなります。頻尿のために、夜に何度か起きてしまって、連続した睡眠を取ることが出来ず、辛いという妊婦さんは結構います。眠れなくても目を閉じることで、身体は十分にリラックス出来ますから、ゆっくり横になりましょう。我慢のし過ぎは細菌感染から膀胱炎を招きやすいので、尿意を催したら小まめにトイレに行きましょう。

尿が漏れる

くしゃみなど腹圧がかかった時にもれてしまう。締りが悪いのではありません。腹圧がかかり、膀胱が圧迫されることにより尿もれが主ですから不安に思わないで下さい。仕方がないことだと思って割り切りましょう。尿漏れパッドなどを使って、サラサラ下着にするのもオススメです。

尿漏れするのは何故

⇒ 頻尿・尿もれどうして？
　おしっこの入る袋（膀胱）は、子宮の前にあります。子宮が大きくなるにつれ、膀胱が圧迫されて許容量が少なくなり、少ししかおしっこがたまっていないのに、もういっぱいだと感じてしまい、おしっこに行きたくなるものです。　また、くしゃみや咳をすると尿がもれるのも妊娠中はよくあること。これは、くしゃみなどによって腹圧がかかり、膀胱が圧迫されるため起こるのです。ただこの腹圧性の尿失禁は、出産により周辺の筋肉（骨盤底筋群）が緩むこともあって、産後も残りがち、妊娠中からエクササイズで、骨盤底筋群を鍛えておきましょう。